さて、あなたのおデブ度は．．．
ダイエットの鉄人が、あきらめやすいあなたをその気にさせる虎の巻を伝授します。

BMI（ビーエムアイ）とは？ 世界共通の肥満度の指標で，Body Mass Indexの略です。身長と体重から計算されます。 BMI=体重(kg)／(身長(m)x身長(m))です。標準は22です。これが+20%，つまり26.4以上なら立派な「肥満」といえます。注意して下さい。計算はすこし面倒ですが、体重を身長（m)で２回わり算するだけです。（例）身長170cm, 体重70kgならBMI=70÷1.7÷1.7で約24.2です。標準（最も理想的なBMI値）が22ですから、＋１０％の肥満といえます。

標準（理想）体重の計算方法は？ 上記のBMIから算出するのが世界的な標準です。これは 標準体重＝22x身長(m)x身長(m)で計算できます。 (例)身長170cmなら22x1.7x1.7=約63.6kgが標準体重です。その他の計算方法で最も日本で使われているのが「ブローカの桂変法」という方法です。これは　標準体重=(身長(cm)-100)x0.9で計算できます。 (例)身長170cmなら(170-100)x0.9=63kgが標準体重です。ただ、この方法では身長が低い場合に低値になりすぎるため、身長150cm以下では0.9倍せずに（身長-100)とします。身長150-160cmの場合は50-54kgの間にあればよいとされています［正確には50+(身長-150)x0.4で計算されます］。