簡易ストレス度チェック

あなたのストレス度、チェックいたします。

頭がすっきりしていない
眼が疲れる
ときどき鼻づまりすることがある
目まいを感じることがある
ときどき立ちくらみしそうになる
耳鳴りがすることがある
しばしば口内炎ができる
のどが痛くなることが多い
舌が白くなっていることが多い
今まで好きだったものをそう食べたいとも思わなくなった
食物が胃にもたれるような気がする
腹がはったり、痛んだりする
肩がこる（頭も重い）
背中や腰が痛くなることがある
なかなか疲れがとれない
このごろ体重が減った
何かするとすぐ疲れる
朝、気持ちよく起きられないことがある
仕事に対してやる気がでない
寝つきが悪い
夢をみることが多い
夜中の１時、２時ごろに目がさめてしまう
急に息苦しくなることがある
ときどき動悸をうつことがある
胸が痛くなることがある
よくカゼをひく
ちょっとしたことでも腹が立つ
手足が冷たいことが多い
手のひらやわきのしたに汗の出ることが多い
人と会うのがおっくうになっている

資料：「ストレス克服のためのカウンセリング」大阪大学名誉教授　中西信男先生・他（有斐閣選書）